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男人,你干过哪些杀精的事?

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发表于 2022-8-8 10:01:34 | 显示全部楼层 |阅读模式


男人啊,年少不知精珍贵,到备孕的时候就傻眼了。检查一看:人家的小蝌蚪都成群结队的往前冲,怎么本身的数量少,还都在原地转圈,并且长得歪瓜裂枣的?小蝌蚪们变成这样,可能都是因为你年轻时做了一些“杀精”的事。一起看看吧,都有哪些事儿!


5个坏习惯,慢慢“吞噬”男性生育力

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这些不好的习惯都有可能降低男性生育力,你中了哪些?


长胖


大家都知道肥胖不健康,除了可能引起高血压、高血脂、高血糖等疾病,还会增加不孕不育的风险。


有研究发现,肥胖男性澳客比分直播,中炎性88娱乐2物的水平较高,会影响精子的产生和功能,造成精子质量下降,以及数量减少,直接影响生育能力。


睡得太少或太多


男性大部分的睾酮都是睡眠过程中释放的,它对于繁殖功能非常重要。有研究发现,睡得太多或者太少都会让男性的激素水平紊乱,内分泌失调,进而影响男性的繁殖能力。


对于男性而言最佳睡眠时长是上7-8个小时,睡太少(低于6小时)或者睡得多(高于9小时),88娱乐,技巧概率都会明显降低。


高温


高温是“杀精剂”,精子生长发育的最佳温度比正常体温低一度,高温会破坏生精上皮,引起生精功能下降,精子数量减少,甚至导致精子畸形率升高,严重时可浮现生精停滞。


所以,这些会使两腿之间温度升高的动作或者行为,还是尽量少做,以免影响生育力。比如长时间泡热水澡、泡温泉、洗桑拿浴、睡电热毯、座椅加热、把电脑放在大腿上,双腿并拢等。


吸烟


吸烟和饮酒不仅能引起精子畸形,还可影响精子DNA的完整性。


吸烟时间越长,畸形精子越多,并且随着正常精子数目的不竭减少,精子活动力也会减弱。也就是说,吸得越多越久,男性的生育力越差。


喝酒


长期饮酒也是造成男性生育力低下的一大原因,酒精会让精子数量减少、质量降低、畸形精子数目增加,活力降低。


这些药会降低男性生育力


除外生活习惯,长期服用某些药物也可能会影响男性的生育能力。


不管是什么影响途径,总归都是会影响男性生育力,如果备孕前正在服用这些药物,皇冠比分网要咨询专业的医生,看看怎么调整药物。


6种职业也“杀精”


坏习惯改了,药也不乱吃了,这回生育能力总该保住了吧?喏,还有6种“职业”杀手在等着呢,快看看有你吗?


1,IT行业


“码农”每天的工作就是坐在电脑前,二八杠玩法坐一天,夜里还加班。坐也罢了,还懒得喝水,没时间上厕所,偶尔去个厕所也是为了抽烟。


综合格斗,一下码农的日子:久坐、憋尿、抽烟、熬夜,有些人还压抑、疲倦,“杀精”的几大因素快占全了,精子可经不住这么造啊!


2,销售


很多销售常常应酬不竭,下了班还要推杯换盏,喝完了还要转场续摊接着喝。这么喝下去,结局就是睾丸伤,精子残。


3,长途车司机

长途车司机有和码农有相似的状况,他们都需要长期保持一个姿势坐着,睾丸血液回流不畅,便会浮现高温。


再加上司机不时要换挡,踩刹车、离合,双腿摩擦睾丸也会产生热量,综合因素造成了司机的裤裆成了“桑拿房”,精子们都快要热死了。


4,教师


教师上课老站着,因为地心引力的原因,精索静脉中的血液不容易回流,甚至会浮现阻塞,产生不正常肿胀,引发精索静脉曲张,也会影响精子生成和发育。


5,厨师


厨师的工作环境中有很多火炉,室温增高许多,睾丸长期处于高温环境中,会减弱精子活动力,也就容易造成不孕。


6,化工行业从业者

油漆工、装修工、建造工和印刷工等化工行业从业者,长期接触含有苯、二硫化碳和甲醛等有机溶剂,对男性繁殖系统有明显毒性作用。

精子们招谁惹谁了?怎么到处是刺客围堵截杀?看来一场“精子保卫战”是必不成少了!


提高精子质量,试试这几招


❶ 多吃坚果类和鱼类


坚果、鱼类等食物富含Ω-3脂肪酸,男性多食用可以提高和改善精子质量。

❷ 多吃含锌食物


锌,是精子的重要组成部分,男性多吃含锌的食物可以补精。比如大多数海产品像龙虾、海胆、海参、鱼卵、虾卵、贝壳类、海藻类等食物,含锌量是捷报比分网丰富的,可以多吃些。


❸ 多吃绿色蔬菜


含有大量丰富的维生素C、维生素E、锌、硒等的绿色蔬菜,对精子的成长很有帮手。


❹ 适当熬炼


运动熬炼能促进男性体内雄激素分泌,改善澳客比分直播,质量。


但要注意,马拉松、骑车等运动都会使两腿之间的温度升高,影响精子的产量。建议选择游泳、羽毛球、俯卧撑等运动方式。

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