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女人不想老太快,不妨多吃这3道家常美食,保养卵巢

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发表于 2022-8-23 09:01:38 | 显示全部楼层 |阅读模式
卵巢是女性一个重要器官,88娱乐2得好可使面部皮肤细腻光滑,白里透红,永葆韧性和弹性。在生活中,我们可以从饮食来进行调理。今天给大家保举3道家常美食,常吃对你皮肤好。

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醋泡海带


“海带经小米醋和调味汁泡制后,口味酸甜清爽,回味留香,是一款不错的小菜。”

【食材】厚海带皮400克,香菜3克,蒜12克,小米椒12克,生抽20克,小米醋25克,白糖10克,味精6克,盐8克,米酒5克,辣鲜露8克


【做法】


1、泡发好的厚海带皮,切成4*3厘米的菱形片。


2、米椒切段,蒜切片,备生抽、小米醋。


3、切好的海带放入开水中焯制,加米酒后捞出焯好的海带。


4、坐锅入开水,放米椒、蒜片、放醋、放生抽、放盐、放糖、放味精、放鲜味汁,将味汁烧开,倒入碗中,晾凉后倒入装有海带的碗中;浸泡12小时即可。

香菇肉末豆腐


“我们常形容那些面容姣好的女生的肌肤似“豆腐”,正是说明嫩嫩的豆腐实实在在对于人们的美容生活非常有帮手,能有效保养皮肤,让肌肤重现白滑及光泽。因此对于爱美的美眉来说,豆腐是成本低廉的居家美容食疗佳品,它能有效的帮手我们吃出水嫩肌肤。

【食材】豆腐1块,肉末适量,香菇适量,小葱适量,干辣椒适量,辣椒油适量,姜末适量,酱油适量,胡椒粉适量,淀粉适量,油盐适量


【做法】


1、豆腐放入加了盐的开水中泡上3分钟;


2、准备好水淀粉, 再加入盐、胡椒粉等调料;


3、烧热锅,加入辣椒油和普通油混合, 再下入姜末、红椒末和葱白一起煸炒;煸炒出香味后加入肉末一起翻炒;肉末翻炒变色后加入香菇末一起翻炒;再加入点盐和酱油调味。


4、锅中加入适量的水煮开;水开后下入切成小块的豆腐, 加盖煮上两分钟;再加入准备好的水淀粉勾芡;大火, 待芡汁收到浓稠时关火;盛入碗中, 表面上撒些小葱末即可。

胡萝卜炒肉片


排球比分,吃胡萝卜,不仅对卵巢有帮手,并且可以为女性摄入维生素,更有明目的作用。


胡萝卜的营养价值颇大,其中胡萝卜素的含量在蔬菜中名列前茅。胡萝卜不宜生吃,炒或者炖要比生吃胡萝卜素吸收率更高,经常食用胡萝卜可以让您的双眼明亮动人。

【食材】 胡萝卜 2-3根 ,青椒 一只 ,鲜瘦肉50克 ,食用油 、盐 、鸡精 、料酒 、生粉 各适量


【做法 】


1、将鲜肉切成薄片,加入少量的生粉,倒入料酒,少许美味鲜腌制。


2、将胡萝卜去皮洗净,然后对切两片,再斜切成3MM的薄片,青椒切成菱形片。


3、锅内倒入食用油,烧至六七成熟,改中火下肉片青椒一起溜至肉片断生,倒出待用。


4、然后倒入切好的胡萝卜,大火快速翻炒,翻炒至胡萝卜边上变色,加入适量的盐和鸡精,继续翻炒,然后倒入一点料酒,盖上锅盖稍稍焖会; 再倒入溜好的肉片青椒,继续在翻炒,直至胡萝卜完全变软后就可以关火装盘了。

女人不想老太快,不妨多吃这3道家常美食,保养卵巢皮肤更细腻哦。


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