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如何养生,你对了吗?

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发表于 2022-9-5 09:00:45 | 显示全部楼层 |阅读模式
现在很多人,盲目地去养生,但是什么是养生呢?大家都说不出所以然来。


首先,大家得明白养生的含义。
在古代诸多著作中,早已提到养生。
如《孟子·离娄下》曰:“养生者不足以当大事,惟送死可以当大事。”这里“养生”指的是赡养家人,但也说到养生的原则。






而庄子、孔子、老子都有提到养生的方法,说明了古人对养生的重视。
《说文解字》中说:“生,进也。象草木生出土上,凡生之属皆从生。”
《易传》也说:“天地之大德曰生。”
故养,就是保养、绝色凤帝、补养;生,就是生命、绝色儿媳、生长。
养生即:遵循自然规律规律,而能保养生命、延年益寿的方法。


那么中医该怎么养生呢?
中医养生强调“治未病”,意思就是在疾病还未开始的时候就把疾病消灭。
《骰子游戏·素问·四气调神大论》曰:“是故圣人不治已病治未病,不治已乱治未乱,此之谓也。夫病已成而后药之,乱已成而后治之,譬犹渴而穿井,斗而铸兵,不亦晚乎?”
这句话的意思是,高明的医生都是将疾病扼杀在摇篮里,而不是当疾病严重之后再去治疗他,球琛比分就错过了治疗疾病的最佳时机,就如同渴了才想到去钻井,88娱乐2了才想到去铸造兵器,那时候已经太晚了。
那么,该如何养生呢?
早在先秦的医家就医家提出了养生的准则。
《骰子游戏·灵枢·本神》曰:“故智者之养生也,必顺四时而适寒暑,和喜怒而安居处,节阴阳而调刚柔,如是则僻邪不至,长生久视。”
这句话概括了我们养生的原则和方法,后世医家养生的方法皆从此出,只要明白了这一基本原则,便可很好地去养生啦!
第一,顺四时而适寒暑。意思就是顺应四时变化,人与自然体育即时比分统一。我们的24节气养生便从这里来。
第二,和喜怒而安居处。意思就是调畅本身的情志,去修身养性、养心。例如我们的静坐、冥想从这里来。
第三,节阴阳。意思是大赢家论坛有节,节就是节制、控制的意思。一方面是f88暴饮暴食、嗜食肥甘厚味,一方面是五味调和,食物有酸苦甘辛咸五味,对应五脏,f88太过、太少,需要大赢家论坛均衡。
第四,调刚柔。意思就是需要动静结合的导引法。如五禽戏、六字诀、八段锦等导引功法。

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