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坚持

  • ta_mind
    开心
    2017-3-25 23:19
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    [LV.2]偶尔看看I

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    2019-9-18 11:57:40 | 显示全部楼层
    你们知道胖哪里最愁人吗?

    估计大家最不能接受的就是胖肚子吧!那么想要大肚子变平需要怎么做呢?下面小编来告诉你吧!其实减肚子除了“管住嘴,迈开腿”,大家不妨也试试按摩这9个穴位,不仅能减掉大肚子,还能排出体内垃圾毒素哦!

    1、天抠穴

    用双手中指或掌根轻轻按压,可通经活络、坚实腹部肌肉的效果。

    位置:肚脐两侧旁开2寸处。饭前可按揉3-5分钟。

    坚持-y1.jpg

    2、气海穴

    按揉气海穴可改善腹胀、便秘,有利于运化腹部脂肪。

    位置:肚脐正中直下1.5寸处。饭前可按揉3-5分钟。

    坚持-y2.jpg

    3、中脘穴

    中脘穴可调节食欲,让身体消化系统恢复正常,减少腹部赘肉。每天早晚用双手食指或中指指尖按摩。

    位置:位于身体中心线上,肚脐上4寸。

    坚持-y3.jpg

    4、关元穴

    常按关元穴能够帮助消化,有利于消除小腹赘肉。双手中指或食指按摩。

    位置:肚脐下3寸。早晚可按揉3-5分钟。

    坚持-y4.jpg

    5、大横穴

    按揉大横穴可改善便秘、促进消化,具有调理脾胃、运化腹部脂肪的效果。

    位置:肚脐两侧旁开4寸处。饭前可按揉3-5分钟。

    坚持-y5.jpg

    6、水分穴

    按摩水分穴可促进新陈代谢,有助于消除小腹赘肉。用指腹向下按压,并配合圈状的按摩。

    位置:在腹部中线上,距离肚脐上方1寸。早晚按揉3-5分钟。

    坚持-y6.jpg

    7、带脉穴

    敲击带脉穴可以鼓舞脾气,能够令停滞于腰腹部的水湿、痰湿、高脂渐消,特别适合腹部脂肪堆积,皮肤松弛绵软,肌肉不结实的人。

    位置:位于第11肋骨游离端下方垂线与脐水平线的交点处。早晚敲打3-5分钟。

    坚持-y7.jpg

    8、内庭穴

    内庭穴也叫做“止饿穴”,食欲旺盛者可以在饭前揉捏,控制食欲。

    位置:第二个角质头缝上。饭前可按揉3-5分钟。

    坚持-y8.jpg

    9、足三里

    足三里可以帮助把食物转为营养物质、不至于以脂肪的形式停留在体内。因脾虚而发胖的人,这个穴位更加要经常按摩。

    位置:右手掌心安准右腿膝盖顶部,五指朝下,中指顶端向外一指的位置是右腿足三里。早晚按揉3-5分钟。

    坚持-y9.jpg

    你平时有按摩过哪些穴位吗?

    (图片来自网络)
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  • ta_mind
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    12 小时前
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    [LV.7]常住居民III

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    qlioq|2019-9-20 06:43:44 | 显示全部楼层
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  • ta_mind
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    12 小时前
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    [LV.8]以坛为家I

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    maxta|2019-9-20 12:30:09 | 显示全部楼层
    河北省张家口市宣化区赵川幼儿园从2016年开始进行课程改革,经过三年多的探索、研究,改变了以“教师为中心”的惯性思维和注重知识传授的倾向,如今自主游戏已经贵阳哪里有算卦成为该园的基本活动形式。图为教师在配合孩子完成葫商丘算命芦绘画作品。宋荆门有个算命的很准强张学军摄《中国教育报》2019年04月07日第2版
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  • ta_mind
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    11 小时前
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    [LV.6]常住居民II

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    qjzzh|2019-9-21 04:09:14 | 显示全部楼层
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  • ta_mind
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    [LV.8]以坛为家I

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    uuiir|2019-9-21 05:11:28 | 显示全部楼层
    南宁算命准的地方有哪些哈尔滨算命哪里准兰州县城哪里算命准
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