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按揉这三个

  • ta_mind
    开心
    2017-3-25 23:19
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    [LV.2]偶尔看看I

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    2019-10-8 11:24:44 | 显示全部楼层
    每个人都有一颗永不停歇的心脏,每分每秒时刻跳动,将鲜红的血液运输到全身各个脏器,让人随时保持旺盛的生命力。这个器官对于人体而言,起着至关重要的作用。

    一旦伤了“心”,后果可想而知。近半个世纪以来心血管病已成为威胁人类生命和健康的“第一杀手”,而冠心病是其中最重要的“罪魁”。那么,应该怎样认识冠心病?平时又该怎样养心呢?

    按揉这三个-y1.jpg

    冠心病

    冠心病,问题出在供给心脏血液的冠状动脉上。那里的血管壁因为血栓出现狭窄,心肌得到的供血不足就会引起收缩舒张障碍,会引发心绞痛、急性心梗,严重的还会心力衰竭,危及生命。一般来说,要解决问题就得使血流恢复通畅。

    比如说吃药,是通过溶栓的方式恢复供血;比如说放支架,是通过扩张血管恢复供血;再比如说,在狭窄的区域另开一条通路,就是常说的“搭桥”。除此之外,还有其他的方法吗?

    中医分析

    中医自古就有“心脾相关”的理论,也就是说有从脾胃来治疗心脏的治疗方法。中医讲,心脏是一个需要气血充沛的脏腑。心肌的动力来源于血的营养,血液里的很多物质都属于中医说的“水谷精微”,是通过脾胃从饮食中来的。

    所谓“脾胃乃气血生化之源”,脾胃吸收营养、消化食物变成水谷精微,是气血的一个来源。气血得以化生,水谷精微多了,相当于血液单位容积里所携带的营养物质多了,那么即便是冠状动脉狭窄没有大的改观的前提下,心肌得到的营养也会多于之前,自然就有利于症状的缓解、病情平稳。

    穴位按摩

    膻中穴:不仅位于任脉上,也位于心包经上,是心包经上气血汇集的地方。

    按揉这三个-y2.jpg

    位置:在前正中线上,两乳头连线的中点。

    按摩方法:用食指和中指一起按揉或用大拇指按揉,一般按揉36下,力度根据自己接受的程度来定。

    作用:以指腹刺激,起到疏通血脉、扶住心气的作用。

    内关穴:心包经上关键穴位。

    按揉这三个-y3.jpg

    位置:位于腕横纹上2寸,掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。

    按摩方法:长按半分钟到一分钟,力度根据自己情况来定。

    作用:缓解心悸、胸闷、胸痛,养心血、通血脉。

    提示:

    1、膻中穴和内关穴一起按摩效果更好。先按膻中穴,再按内关穴;

    2、上午阳气生发,按摩效果最好。

    至阳穴:位于督脉,可治疗胸痹胸痛,也可用于冠心病、心绞痛的急救(急救时须强刺激)

    按揉这三个-y4.jpg

    位置:第7胸椎棘突下凹陷中。

    据相关调查发现,冠心病发病日益年轻化。冠心病早已不是老年人的“专利”,越来越多的年轻人不幸地加入了冠心病的队伍,跟现在社会压力大、生活方式的改变、不良嗜好等有关。所以我们应该养成健康的生活习惯,平衡饮食,适量运动,拒绝不良嗜好,定期查体。
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  • ta_mind
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    17 小时前
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    [LV.7]常住居民III

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    iloov|2019-10-9 01:53:23 | 显示全部楼层
    在分类施策中精准推动教师工作高质量发展发展改革委社会发展司百年大计,教育为本;教育大计,教师为本。教师是立教之本,兴教之源。加强教师队伍建设,始终是教育优先发展的基础工作。我国教育体系规模大、链条长,覆盖学前教育到高等教育,分普通教育、职业教育、特殊教育、继续教育多种类型。不同阶段、种类的教育面临的目标任务不同,面向的对象群体不同,对教师的知识见识、能力素质、专业水平要求也各不相同。党的十八大以来,发展改革委坚决贯彻落实党中央、国务院关于加强教师队伍建设,全面深化新时代教师队伍建设改革的决策部署,坚持把“分类施策”作为基本原则,在参与教育领域改革重大政策研究制定,组织实施重大项目、重大改革中精准支持各级各类教师工作发展。下面我分5个方面,就有关情况做一个简要介绍。一是学前教育教师培养补短板。目前学前教育是我国整个教育体系的短板,也是发展速度最快、普及潜力最大的教育阶段。为扩大普惠性学前教育资源供给,加快培养合格高素质学前教育教师,“十三五”以来,我委通过安排中央预算内投资超过10亿元,支持各地加强幼儿师范专科学校和幼儿师范学院建设,重点突出保教实训能力提升,有力推动弥补了学前教育发展的短板。二是义务教育教师城乡促均汶上宝相寺算卦比较准衡。义务教育是教育工作的重中之重,义务教育教师工作更是教师工作的重中之重。近年来,为促进教育公平、缩短城乡差距,党中央、国务院就城乡义务教育均衡发展作出一系列重大部署,把加强乡村教师队伍建设,促进城乡教师轮岗交流放在重要位置。围绕推动解决乡村学校教师“来不了”“留不住”“难发展”的现实问题,从“十二五”起至今,我委持续支持边远艰苦地区农村学校教师周转宿舍建设,累计安排中央投资超过200亿元,支持建设40多万套教师周转宿舍,重点改善乡村支教、交流和特岗教师的基本工作生活条件,为乡村教师安心从教解决后顾之忧。三是职业教育教师创新促融合。近年来,我委贯彻党中央、国务院部署,坚持以深化产教融合为牵引,持续大连普兰店哪个地方算命准推动职业教育深化改革。其中一项核心任务,就是打破校企人才双向流动的壁垒,让更多技能型人才走进学校、走上讲台,让更多职业学校教师走向工厂、走进车间。我们推动各地设立产业导师特设岗位,鼓励支持学校聘请企业一线技术人员到学校兼职任教,推动更多教师成为“双师型”人才;支持各地加快产教融合实训基地建设,既为学生成长成才提供了实践机会,也为教师自我提升和职业发展创造平台。职业教育教师校企融合、理实一体、双向交流,持续推动产教融合走向纵深,为职业教育促改革、提质量提供了新支点,增添了新动力。四是师范高等教育内涵提质量。师范高等教育是培养教师的教育,是教育事业的重要工作母机。师范高等教育的质邯郸市峰峰矿区和村镇哪里算卦最准量,很大程度决定着教师素质水平和教育事业的质量。我委在推动高等教育结构调整中,结合振兴中西部高等教育和实施“双一流”建设重大工程,积极加大对师范院校的支持力度。党的十八大以来,安排中央预算内投资40余亿元,支持近50所普通师范高校,重点加强实践办学能力和学科建设,整体提升师范院校和师范专业办学水平,推动师范高等教育高质量发展。五是特殊教育教师供给扩渠道。特殊教育是残疾儿童少年平等享有受教育机会的重要保障,社会发展越是向前,我们越有必要加强特殊教育。发展改革委在完成全国特殊教育学校建设布局,基本实现地级城市、人口30万以上或残疾儿童较多的县,都有一所独立设置的特教学校基础上,安排中央预算内投资约13亿元,重点支持24所特殊教育师范院校改善办学条件,扩大培养规模,基本实现了投资支持全覆盖,推动完善了特殊教育体系。此外,我委还积极支持西藏、新疆、四省藏区等民族地区建设双语教师培训基地,加强民族教育高素质师资培养。今后,我们将深入贯彻落实中央精神,继续努力完善政策、深化改革、优化投入,为教师工作高质量发展提供更加有力的支撑。
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  • ta_mind
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    [LV.6]常住居民II

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    vixkr|2019-10-9 12:16:12 | 显示全部楼层

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    [LV.6]常住居民II

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    qjzzh|2019-10-10 07:18:58 | 显示全部楼层

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  • ta_mind
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    [LV.8]以坛为家I

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    uuiir|2019-10-10 08:07:36 | 显示全部楼层
    南京有算命的吗喀什那里有算命很准的大师平邑白庄有算卦准的
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