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手把手教学,十大常见病的

  • ta_mind
    开心
    2017-3-3 11:21
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    [LV.2]偶尔看看I

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    2019-11-4 11:32:56 | 显示全部楼层
    这十种常见病和慢性病为:

      高血压冠心病糖尿病失眠便秘颈椎病胃病两目干涩肩周炎小腿抽筋

    一:高血压

    1)两经两穴防治高血压

    治、防高血压,直接的方法是敲肝经和胃经。

    治、防高血压,间接的方法是按揉合谷穴和足三里!

    2)太冲、太溪、曲池(大肠经穴,肘横纹外侧端)是最好的降压药。

    不论是什么类型的高血压,自古至今证明效果都是非常好的,就是太冲、太溪和曲池!每天坚持按揉五分钟,两个月后,可以有效降血压!

    二:冠心病

      平躺,将双手摩擦发热,然后摩擦胸部50次,力度较大。(上下)用拇指指端用力按压背部中线以及至阳穴。(第七胸椎棘突下凹陷中,反手握拳拇指压处既是)用右手食指按压(弹拨)腋窝下的极泉穴(腋窝顶点腋动脉搏动处),直至感到麻木。用拇指指腹端用力按压内关、神门穴,各30次。睡前轻轻拍心前区40次,可预防冠心病发作。

    三:糖尿病

      推任脉:紧贴腹部,自胸骨下至中极穴(脐下4寸,膀胱经、肾经、肝经、任脉的会穴)用力推擦2分钟左右。横推腹:用手掌的掌根沿一侧侧腰部用力推擦至对侧侧腰部,然后改用五指指腹勾擦回原处,按摩3分钟左右。抱颤腹部:双手自然交叉,两个手掌的掌根按在双侧大横穴上,(大横穴的位置在肚脐两侧4寸一个横掌处);双手小指按在关元穴(脐下3寸)上,双手拇指抵住中脘穴(脐上4寸)。找好位置后,轻轻下压腹部5分钟左右。点揉中脘穴:用拇指点揉中脘穴1分钟左右。

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      点揉气海穴:用拇指点揉气海穴1分钟左右。(脐下1.5寸神阙与关元穴中间)点揉天枢穴:用拇指点揉双侧天枢穴各1分钟左右。(脐旁开2寸大肠经上)擦揉脚踝内侧:用大拇指在内侧和跟腱处进行擦揉,每侧4分钟左右擦肾腧:用双手虎口自上而下,擦双侧肾腧。(腰部第2腰椎棘突下旁开1.5寸)

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    四:失眠

      坐好,全身放松,全神贯注。双手握拳,用拇指关节沿脊柱旁两横指处,自上而下慢慢推按。用右手中间三指摩擦左足心涌泉穴,然后换成右足心。脱衣仰卧于被内,双目自然闭合。用两手食指第二节内侧缘从两眉内侧推向外侧。用两手中指端轻轻揉按太阳穴。用两手拇指指腹沿两侧颞(nie)部由后向前推摩。用手掌根部轻轻拍击头顶囟(xin)门处。用两手拇指端揉按风池穴。(胆经与阳维脉会穴,后发际凹陷处)将两手叠放在腹部,然后用手掌大鱼际轻轻揉按中脘穴。(脐上4寸)将两手移至下腹部,然后用手掌大鱼际徐徐揉按丹田(也气海穴,脐下1,5寸)。

    五:便秘

      指揉中脘。右手中指按于中脘穴(脐上4寸),其余四指贴附于腹部,然后做顺时针揉动30次。揉按天枢(脐旁开2寸)。两手掌心按于天枢穴,其余四指贴附于腹部,按揉50次。揉脐摩腹。右手在下,左手叠于其上,按于脐部,稍用力做顺时针揉动30次。然后逐渐扩大范围,摩全腹50次。再由上而下推左腹30次。点按承山穴(小腿后正中提脚跟腓肠肌凹陷中)。大拇指按压承山穴1分钟,再捏拿承山学周围腓肠肌30次。口臭者揉按足三里1分钟;腹冷者揉按三阴交1分钟。

    六:颈椎病

      将双手张开成爪形,拇指按压两侧风池穴50次,直到感到酸胀、麻木为止。用中指指腹按压第七颈椎旁50次,左右手互相按摩对侧穴位,直到局部有麻木感。用双手拿、捏头部,同时将头部向上提拿。上下5次。双手按压颈椎旁线,边揉边移动。上下5次。用双手掌心摩擦颈部,直至颈部产生灼热感。用双手固定颈部,前后俯仰头10次。

    七:胃病

    四个穴位孝敬后天之本---脾胃

    胃管受纳、脾主消化,脾胃为后天之本!

    (1)让胃永远舒服的是足三里和天枢,每天按揉足三里和天枢3-5分钟,从根本上把胃扶起来,有效防治各种胃病!

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    何需吃药?!脾俞与足三里就足以壮脾,每天不定时按揉足三里3-5分钟,每两三天在脾俞拔罐一次,您会觉得吃得很香!

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    (2)肚胀呕吐找足三里、中脘

    中脘穴是胃的募穴,是胃的经气汇聚于腹部的位置,和足三里联手能治疗胃肠道的任何疾病。两穴位每天分别按揉35分钟即可。

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    八:两目干涩

    为自己补血

    ---血海和足三里是让肝不血虚的首选!

    九:小腿抽筋

      患者俯卧,用拇指用力按压、揉捏膀胱腧3分钟,直至患者产生酸胀。用拇指指端用力按压足三里、太溪穴、阳陵泉各3分钟,直至患者感到酸胀为宜。用拇指指端用力按压承筋穴、力度较大,3分钟左右。但切记,一定要等小腿抽筋稍微缓解以后再按压。手掌握拳,如果小腿抽筋比较急,则用力击打小腿肚中央,可用迅速缓解症状。改卧为坐,伸直抽筋的腿,用手紧握前脚掌,向外侧旋转抽筋那条腿的踝关节。旋转时动作要连贯,一口气转完一周,中间不能停顿。旋转时,如是左腿,按逆时针方向;如是右腿,按顺时针方向。需注意的是,旋转时足向外侧扳,紧跟着折向大腿方向,尤其要用力,脚掌上翘到最大限度。

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    十:肩周炎

      用对侧手掌置于患侧肩部做顺时针方向按揉50次、以患处感觉到热为宜。以对侧手拇指、中指指腹按揉患侧肩井、肩穴、肩贞穴各50次、至感到发热。用手掌刮、擦患侧肩膀,以产生灼热感为宜。用对策手掌托住患侧肘部,做前后左右摆动肩膀运动。用对策手掌托住患侧腕部,做向上抬举肩膀的运动,反复10次。
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    iloov|2019-11-5 01:47:08 | 显示全部楼层
    ■落实全教会奋进迎华诞1+1走进山东偌大的码头上不见人迹,桥吊智能装卸集装箱,电能运输车自动拉着箱子跑,生产作业井然有序,这是青岛港的实时画面。镜头另一端,40公里外,在青岛港湾职业技术学院的实训室里,刘祥柏教授正在给集装箱运输管理专业的大二学生上实训课。这合肥算命高人在哪里位在青岛港工作了22年的一线业务能手,是名副其实的“双师型”教师。在青岛市,刘祥柏只是“双师型”教师的一个代表。近日,教育部等四部门联合印发《深化新时代职业教育“双师型”教师队伍建设改革实施方案》(以下简称《实施方案》),明确提出“到2022年,职业院校‘双师型’教师占专业课教师的比例超过一半”的目标。统计数据显示,到2019年,青岛市职业教育“双师型”教师数量,已占专业教师总数的80%。改革放权,畅通高技能人才从教渠道来到青岛港湾职业技术学院教学之前,刘祥柏在青岛港码头做业务部经理。2003年,学院新设集装箱运输管理专业,尤为缺乏有实践经验的一线老师,通过自主选聘的了解算命就来子非鱼命理方式,刘祥柏来校任教。岗位急需的专业教师可以打破常规招聘,这一点在京剧名师刘学礼身上也得到了印证。见到这位京剧“裘派传人”时,他正在青岛艺术学校的301教室,教授京剧班的学生学习空翻动作。“我为了孩子们的需要而来。”刘学礼的舞台经验尤为丰富,青岛艺术学校把他聘请到学校,作为专业教师,为青岛京剧院订单式培养演员。这些“放权”招聘,都得益于青岛市首创的“1+N”教师队伍补充机制。“1”指的是统一公开招考,在“1”之外,还有“N”:自主引进高层次人才、自主选聘紧缺专业人才、自主招聘公费师范毕业生……职业院校的自主权进一步被放开。近3年来,仅青岛市教育局直属职业学校,通过“N”的方式自主引进补充的教师数量,占新补充教师总数的40%以上。以青岛港湾职业技术学院为例,10年来,学校从港内引进了126名专业对口、实践水平高、管理经验丰富的高级工程师、技师作运势大全为学校专职专业课教师和实训课教师。《实施方案》要求,设置一定比例的特聘岗位,畅通高层次技术技能人才兼职从教渠道,规范兼职教师管理。在2011年,青岛市就出台政策规定,每年安排专项资金设立中等职业学校特聘兼职教师岗位,每个岗位每年补助5万元。近5年来,青岛市财政共安排2000万元特聘兼职教师专项资金,面向企业(行业)公开聘用了400多名优秀技能型人才,到校兼任专业课教师或实习指导教师。为了使招进来的教师更贴合专业要求,青岛市改革以往“先笔试后面试”的招聘流程,把面试环节前置。面试前置由学校自主命题、自主面试,按照教师职业能力和教育评价标准,选拔出了一大批符合本学校教育教学岗位需求的人才。对此,青岛市教育局一级调研员李一鸥说:“‘双师’素质的教师队伍是当前职业教育发展的现实需求,建立一套具有职业院校岗位特点的教师招聘制度,激发教师队伍活力,是当下谋求职业教育健康持续发展的必要途径。”提升能力,多平台为教师实践提供支撑在青岛酒店管理职业技术学院的校园内,看不到任何快递小哥的身影。而在学校与菜鸟网络科技有限公司共建的菜鸟驿站快递实训中心,则是一派繁忙的景象:教师指导分发快件,学生引导寄件,智能柜扫码取件,忙中有序。可不要小看这一实训中心,在项目规划、建设、运营、管理等各个方面,均由该校教师深度参与。类似这样的“校中厂”,不止菜鸟驿站一家。近年来,青岛酒店管理职业技术学院加大引企入校力度,与7—11共建了校园超市,与万科物业共建了“万科”管家学院,与青岛福冈工贸有限公司共建了“笑蕾”食品校园店等,让教师直接担任运营负责人。“我们专业的‘双师型’教师达到了100%。”酒店管理专业是青岛酒店管理职业技术学院的龙头专业,问及培养秘诀,在该专业负责人尹萍的寥寥数语之下,答案浮出水面。该校的主办单位鲁商集团拥有五星级酒店5家、四星级酒店18家、经济型酒店253家,为教师企业挂职提供了平台。“我们与洲际酒店共同培养学员,为专业教师提供定制化课程和教学资源包,开展教师国际酒店培训认证和访学,从而使我们的教师始终与酒店管理国际教育同频共振”。“目前,学院已扎实落实教师联系企业制度15年,全院专任教师累计完成近4轮赴企业挂职锻炼,‘双师型’教师占90%以上。”青岛酒店管理职业技术学院党委书记李达说。为进一步提升职业教师挂职锻炼的积极性,青岛市规定,挂职锻炼以5年为一个周期,要求专业课教师在每5年内累计挂职不少于6个月,在教师专业技术职务评聘、教师聘期考核等工作中,均对教师参加企业挂职锻炼进行了明确要求。“专任教师进码头,港口专家上讲台”,青岛港湾职业技术学院与山东港口集团青岛港各公司签订培训协议,每年安排专业教师到生产管理一线实践锻炼,参与工程技改项目,提高专业实践能力。如今的刘祥柏,还时不时地往青岛港码头跑。“青岛港的自动化码头位居世界前列,集装箱运输管理的发展更是日新月异,我要定期去了解发展的新动向,保证将最新的知识传授给学生。”刘祥柏说。凝聚合力,让教师处在专业最前沿还未进入四合院,先是一阵浓郁的桂花香气袭来,走上几步,耳边又隐约传来了柔美的单簧管声。这个四合院是青岛艺术学校器乐专业的琴房,夕阳的余晖下,学院教师张贯宇在进行管乐教学。2014年,青岛在全市中小学首批建设了30个名师工作室,张贯宇加入的“邹波名师工作室”是青岛市艺术学科唯一的名师工作室。该名师工作室主持人、青岛艺术学校副校长邹波介绍,工作室不仅是学习共同体、合作共同体,更是实践共同体和发展共同体。“在名师的带领下,我的教学专业水准得到了极大提升。”张贯宇说。李一鸥介绍,青岛市实施齐鲁名师名校长建设工程、青年技能名师建设计划,培育了一批专业(学科)骨干带头人、教学名师、教学团队,建设了150个职业教育名师工作室、200个技艺技能传承创新平台,以此来全面提升教师的专业能力。在新教师入职以后,青岛市又通过“阶梯计划”助力教师专业成长,经过“公开课—优质课—教学能手—学科带头人—名师—特级教师”等梯度,系统加强教师队伍培养。青岛市还进一步健全了教师培训经费投入保障机制,构建了市、区、学校三级教师培训体系,教师培训市级财政经费投入从每年2000余万元增加到3000万元。在青岛酒店管理职业技术学院,针对诸如酒店管理、中西餐烹饪之类的国际前沿专业,学校每学期选派教师赴合作院校开展3至6个月不等的访学。李达介绍,目前已有21名教师系统掌握澳大利亚职业教育教学标准、教学理念和教学方法。学院还多次选派教师赴联合国总部、印度尼西亚、美国、法国、加拿大、韩国等地参加中华烹饪技能展示和职业技能大赛。同时,青岛市还进一步加大重点专业骨干教师和校长境外培训力度,每年安排30名左右中职教师赴德国开展专业教学法、德国“双元制”等为主要内容的海外高端培训,引进国际焊工等一系列国际职业资格认证标准,鼓励和资助职业院校教师考取国际职业资格证书。“我们培养了一大批具有国际视野、通晓国际规则、参与国际竞争的国际化优秀师资。”李一鸥说。《中国教育报》2019年10月24日第1版
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    maxta|2019-11-5 08:08:16 | 显示全部楼层
    新华社北京9月29日电(记者邹伟黄玥)中华人民共和国国家勋章和国家荣誉称号颁授仪式29日上午在北京人民大会堂金色大厅隆重举行。中央总书记、国家主席、成都海洋馆主席向国家勋章和国家荣誉称号获得者颁授勋章奖章并发表重要讲话。强调,崇尚英雄才会产生英雄,争做英雄才能英雄辈出。英雄模范们用行动再次证明,伟大出自平凡,平凡造就伟大。只要有坚定的理想信念、不懈的奋斗精神,脚踏实地把每件平凡的事做好,一切平凡的人都可以获得不平凡的人生,一切平凡的工作都可以创造不平凡的成就。强调,一切伟大成就都是接续奋斗的结果,一切伟大事业都需要在继往开来中推进。新时代必将是大有可为的时代。全党全国各族人民要像英雄模范宝宝取名那样坚守、像英雄模范那样奋斗,共同谱写新时代人民共和国的壮丽凯歌。中央政治局常委、栗战书、汪洋、赵乐际、韩正,国家副主席厦门攻略出席颁授仪式。中央政治局常委王沪宁主持。9时许,国家勋章和国家荣誉称号获得者集体乘坐礼宾车从住地出发,由国宾护卫队护卫前往人民大会堂。人民大会堂东门外,高擎红旗的礼兵分列道路两侧,肩礼兵在台阶上庄严伫立,青少年热情欢呼致意。国家勋章和国家荣誉称号获得者沿着红毯拾级而上,进入人民大会堂东门。党和国家功勋荣誉表彰工作委员会领导同志在这里集体迎接他们到来。人民大会堂金色大厅,气氛热烈庄重。巨幅红色背景板上,共和国勋章、友谊勋章、国家荣誉称号奖章图案熠熠生辉。背景板前,18面鲜艳夺目的五星红旗分列两侧,18名英姿挺拔的解放军仪仗队礼兵在授勋台两侧持伫立。9时58分,伴着欢快的乐曲,同国家勋章和国家荣誉称号获得者一同步入会场,全场起立,热烈鼓掌。10时整,颁授仪式开始。解放军军乐团奏响《义勇军进行曲》,全场高唱中华人民共和国国歌。王沪宁宣读签署的中华人民共和国主席令。主席令指出,为了庆祝中华人民共和国成立70周年,隆重表彰为新中国建设和发展作出杰出贡献的功勋模范人物,弘扬民族精神和时代精神,根据第十三届全国人民代表大会常务委员会第十三次会议的决定,授予于敏等8人共和国勋章,授予劳尔·卡斯特罗·鲁斯等6人友谊勋章,授予叶培建等28人国家荣誉称号。2名护旗手高擎五星红旗,3名礼兵手捧共和国勋章、友谊勋章和国家荣誉称号奖章,迈着雄健的步伐,行进到仪式现场。在雄壮激昂的《向祖国致敬》乐曲声中,为国家勋章和国家荣誉称号获得者一一颁授勋章奖章,并同他们亲切握手、表示祝贺,全场响起一阵阵热烈的掌声。少先队员向这些功勋模范人物献上美丽的鲜花,敬礼致意。在全场热烈的掌声中,发表重要讲话。他首先代表党中央、全国人大、国务院和成都海洋馆,向今天获得共和国勋章和国家荣誉称号的英雄模范、获得友谊勋章的国际友人表示热烈的祝贺、致以崇高的敬意。指出,今天受表彰的国家勋章和国家荣誉称号获得者,是千千万万为党和人民事业作出贡献的杰出人士的代表。他们身上生动体现了中华民族精神和社会主义核心价值观,他们的事迹和贡献将永远写在共和国史册上。强调,党和国家历来高度重视对英雄模范的表彰。今天我们以最高规格褒奖英雄模范,就是要弘扬他们身子非鱼命理网星座专栏上展现的忠诚、执着、朴实的鲜明品格。英雄模范们都对党和人民事业矢志不渝、百折不挠,都在党和人民最需要的地方冲锋陷阵、顽强拼搏,都在平凡的工作岗位上忘我工作、无私奉献,其中很多同志都是做隐姓埋名人、干惊天动地事的典型,展现了一种伟大的无我境界。希望受到表彰的同志珍惜荣誉、再接再厉,用坚定的信仰、信念、信心影响更多的人。各级党委和政府要关心、关怀、关爱英雄模范,推动全社会敬仰英雄、学习英雄,用实际行动为实现“两个一百年”奋斗目标、实现中华民族伟大复兴的中国梦贡献力量。指出,今天,受到表彰的还有长期给予我们支持和帮助的中国人民的老朋友、好朋友。我们衷心感谢他们对中国发展作出的贡献。中国人民愿同世界各国人民一道,推动构建人类命运共同体,让我们这个星球越来越美好。仪式上,共和国勋章获得者黄旭华、友谊勋章获得者玛哈扎克里·诗琳通代表国家勋章和国家荣誉称号获得者发言。颁授仪式后,等领导同志同大家合影留念。在京中央政治局委员、中央书记处书记,部分全国会副委员长,国务委员,最高人民法院院长,最高人民检察院检察长,部分全国政协副主席,成都海洋馆委员出席颁授仪式。中央党政军群有关部门和北京市负责石家庄开锁同志,国家勋章和国家荣誉称号获得者及其亲属代表、所在单位代表,八一勋章获得者、全国先进模范人物代表,有关国家驻华使节,各界干部群众代表等约1000人参加颁授仪式。《中国教育报》2019年09月30日第1版
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