开启辅助访问
 找回密码
 立即注册

QQ登录

只需一步,快速开始

腹部减肥

  • ta_mind
    开心
    2017-3-25 23:19
  • classn_01: 3 classn_02

    [LV.2]偶尔看看I

    9619

    主题

    9625

    帖子

    2万

    积分

    论坛元老

    Rank: 8Rank: 8

    积分
    29850
    2019-11-6 12:34:31 | 显示全部楼层
    生活习惯和饮食规律不合理使得很多年纪轻轻的女性就长出了难看的“游泳圈”、“大肚腩”。那么,女性腹部该如何减肥呢?如果不想运动不想节食试试简单的穴位按摩瘦腹法也可以哦!

    腹部减肥-y1.jpg

    关元穴穴位按摩法

    腹部周围聚集有大量穴位,如若掌握了几个重要穴位,可有效减肥。其最主要的三个穴位分别为:腹部按摩减肥可选关元穴(脐中下3寸)、天枢穴(脐旁开2寸,通常在左右脐斜上1寸,有动脉应指不休者是穴,右侧一穴不予重视)。中脘穴(脐上4寸)。

    按摩点穴减肥甩掉小肚腩

    关元穴、天枢穴穴位

    腹部按摩减肥法可用二指叠按法:即两拇指重叠,按的轻重以手下有脉搏跳动和病人不感觉痛为宜;波浪式推压法:两手手指并拢,自然伸直,左手掌置于右手指背上,右手掌指平贴腹部,用力向前推按,继而左掌用力向后压,一推一回,由上而下慢慢移动,似水中的浪花。

    进行腹部按摩时,最好仰卧于床上,解开衣扣和裤带,腹部只穿一件薄衣服。首先用波浪式的推压法从上腹移到小腹34遍,然后依次二指叠按法施于中脘、左天枢、关元三穴,每穴按23分钟,每按一穴后施波浪推压法23分钟左右,日一次。但饭后或特别饥饿时不宜进行按摩。如有慢性病者在按摩一个月后,休息几天再行为好。每天坚持按摩,配合饮食调整,坚持持久,则有减肥效果。

    温馨提示:以上这一穴位按摩瘦腹方法,选择早晚各一次、每次2030分钟,亦可达到腹部减肥的目的。贵在持之以恒。
    回复

    使用道具 举报

  • ta_mind
    开心
    17 小时前
  • classn_01: 210 classn_02

    [LV.7]常住居民III

    3

    主题

    2356

    帖子

    9155

    积分

    论坛元老

    Rank: 8Rank: 8

    积分
    9155
    vcqya|2019-11-6 15:56:19 | 显示全部楼层
    人工智能朗读:昨日,副市长吴以环会见了美国DSI公司董事长、诺贝尔经济学奖得主罗伯特·默顿一行,双方就加强医疗和金融领域合作进行了交流。他表示,此次访深主要目的是交流学习高新技术在医疗和金融领域的运用,期待未来与深圳加强在医疗、金融领域的合作。昨日,副市长吴以环会见了美国DSI公司董事长、诺贝尔经济学奖得主罗伯特·默顿一行,双方就加强医疗和金融领域合作进行了交流。吴以环对罗伯特·默顿的到来表示欢迎,并简要介绍了深圳市经济社会发展情况。她说,深圳正努力建设中国特色社会主义先行示范区,期待双方在医疗、金融领域,包括生物医药、医疗器械、癌症治疗、金融监管等方面加强合作,实现共同发展。罗伯特·默顿对深圳经济社会发展取得的显著成就表示赞赏。他表示,此次访深主要目的是交流学习高新技术在医疗和金融领域的运用,期待未来与深圳加强在医疗、金融领域的合作。[见圳客户端、深圳新闻网编辑:]str="
    回复

    使用道具 举报

  • ta_mind
    开心
    17 小时前
  • classn_01: 83 classn_02

    [LV.6]常住居民II

    9

    主题

    959

    帖子

    3811

    积分

    论坛元老

    Rank: 8Rank: 8

    积分
    3811
    vixkr|2019-11-7 00:25:56 | 显示全部楼层
    zqxszx88娱乐2/fuwu/562.html
    zqxszx88娱乐2/fuwu/563.html
    m.zqxszx88娱乐2/fuwu/562.html
    m.zqxszx88娱乐2/fuwu/563.html
    m.yjsqsn88娱乐2/bazisuanming/3804.html
    m.yjsqsn88娱乐2/bazisuanming/3805.html
    yjsqsn88娱乐2/bazisuanming/3804.html
    yjsqsn88娱乐2/bazisuanming/3805.html
    回复

    使用道具 举报

  • ta_mind
    开心
    17 小时前
  • classn_01: 300 classn_02

    [LV.8]以坛为家I

    51

    主题

    2851

    帖子

    1万

    积分

    论坛元老

    Rank: 8Rank: 8

    积分
    12004
    uuiir|2019-11-7 03:39:00 | 显示全部楼层
    本报讯(记者翟帆)“我到各地调研,听到最多的就是农村缺人才、缺干部、缺能人。”在近日召开的全国农民教育培训发展论坛上,农业农村部副部长、中央农业广播电视学校校长张桃林指出,高素质农民队伍建设已被摆上了乡村振兴的重要议程,农民教育培训必须全面提质增效。由农业农村部科技教育司和中央农业广播电视学校组织编写的《2019年全国高素质农民发展报告》和据此编制的“全国高素质农民发展指数”在此次论坛上发布。报告显示,我国高素质农民受教育程度相对较高,高中及以上文化程度的占31.1%,比第三次全国农业普查农业生产经营人员高出22.8%;有91.13%的高素质农民接受了农业生产经营相关培训,17.80%的高素质农民正在接受从中华穿传统文化中职到本科及以上的学历教育。同时,高素质农民中仅有15.38%的人获得农民技术员职称,12.38%的人获得国家职业资格证书,相关培训亟待加强。据了解,农业农村部已经确定了新阶段农民教育培训的重点任务和重点群体,主要面向宝宝取名农业经理人、新型农业经营主体带头人、农村创业创子非鱼命理网星座专栏新青年和产业扶贫带头人等对象,强化学员遴选,坚持因材施教,推动分层分类分模块按周期培训,提高针对性、精准性、有效性。同时加快信息化步伐,建设“全国农业科教云平台”,发展线上线下融合培育,助力手机成为农民的“新农具”。《中国教育报》2019年11月01日第3版
    回复

    使用道具 举报

    网投领导者

    国际公司背景,资金安全有保障,公司信誉佳

    盘口多,走地多 NBA足球更是节节开盘 亚洲最大娱乐公司之一,信誉好
    在线客服
    QQ 290087180
    客服电话
    00886970314961
    手机网址
    发布 快速回复 返回顶部 返回列表