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酷暑难当更要预防风湿病,中医专家出招啦

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发表于 2021-8-4 16:10:36 | 显示全部楼层 |阅读模式
转眼间进入大暑节气,一年中最热的时令就来了。大家7m足球比分认为,夏天那么热,主要是患中暑、热伤风一类的病,患风湿病的应该不多。但夏天患风湿病还真不少,原有风湿病,夏季加重的更多见,那夏季应该怎么预防风湿病呢?



夏日如何预防风湿病?

盛夏炎热,酷暑难当。此时稍不注意,就很容易得夏季感冒(热伤风)、风湿病等。《澳客比分直播》云:“虚邪贼风,避之有时”“圣人避风如避矢石”。致病之“虚邪贼风”大多是气候异常变化所产生,多发生于气候与时令不相适应而使人致病。但是“人造贼风”则是绝色王妃因素导致的“虚邪贼风”,既然来自“人造”,自然可以预防,尽量做到以下7个避免:
避免汗出当风 贼风乘袭
三伏时节,身体总是有汗,特别是活动、运动后,此时周身大汗淋漓,如果贪凉,立马吹空调,或者电扇对着吹,这样最容易引发“空调病”,因为此时全身皮肤的毛孔为了散热处于开放状态,突然接触冷风,毛孔来不及收缩,风寒之邪便会乘虚而入,这就是“人造贼风”。“人造贼风”不经意间侵袭人体既会导致咳嗽、打喷嚏等感冒症状,也会导致身体疼痛、关节疼痛等风湿病。
正确方法应该是从室外进入室内时,要先让本身在常温下“冷却”10~20分钟,等皮肤温度下降收汗之后,再在电风扇旁边或空调房(26℃jj德州扑克论坛)乘凉休息。尤其要注意男士不宜赤膊,女士不宜着吊带衫、露脐装、低腰裤,避免汗出时当风。
避免汗出入水 风湿缠身
《金匮》谓历节病是“汗出入水中浴,水从汗孔入得之”,汗出时入水中洗浴,水湿从汗孔乘虚而入,停滞肌肤筋脉,妨碍营卫气血运行,则全身关节疼痛、肿胀。乃至中暑、伤暑。
正确方法是运动完后也不要立即入水如冲凉、游泳或淋雨等,要先休息20~30分钟,等全身汗干后再沐浴或游泳等。水温一般控制在30℃jj德州扑克论坛为宜。亦可用热毛巾擦脸擦身,草原妹子容易去除灰尘污垢,还能够排汗降温,使皮肤透气,让人感觉凉爽、舒适。
避免汗后饮冷 寒湿伤肺胃
中医认为“形寒饮冷既伤肺,又伤胃”,特别是伏天后,这时的天气特点是闷热难耐,如过度地贪食冷饮后,寒湿之邪伤肺则浮现咳嗽、流体、打喷嚏等感冒症状;寒湿伤脾胃,则脾失健运,易见食欲不振、腹胀、腹泻、腹痛等下滑道症状;同时内湿引动外湿则见身痛关节痛等风湿病症状。
正确方法是:注意夏日不成汗出时立即喝冷饮或冷水,尤其不成大量饮冷。吃冰淇淋等冷饮皇冠比分网要适量,且吃的时候要小口慢吃。尽量养成喝温开水的习惯,忌食生冷,尽量不吃冷食、冷饮、冷水果。适当进食温性食物。
避免贪凉露宿 湿邪浸身
大赢家即时比分云“千寒易除,一湿难去;湿性黏浊,如油入面。”湿为六大致病因素之一,湿与寒在一起,称为湿寒;与热在一起,被称为湿热;与风在一起,被称为风湿;与暑在一起,被称为暑湿。湿邪如不去除,可使病情迁延难愈。因此夏天尽量避免贪凉露宿,最好不要睡地板或在潮湿的环境中停留过久。
避免久着汗衣 寒湿稽留
夏天汗出不竭,衣服经常是湿的,如果人一旦安静下来,汗湿的衣服会立即变得湿冷黏腻,而此时皮肤的毛孔大开,寒湿乘虚而入,也会导致风湿类疾病等。如临床常见的腰腿痛,仲景谓:“身劳汗出,衣里冷湿,久久得之,腰以下冷痛”,“如坐水中,形如水状”。
腰部感受寒湿则导致腰背部冷痛沉重,如坐在冷水之中的感觉。要注意出大汗后要及时把汗擦干,并更换干燥衣物、鞋袜。
避免过度劳苦 高温下运动
夏天气温高,超强度劳动或运动会导致汗出太多,损耗气阴,甚至导致中暑。运动可选择羽毛球比分、关节活动操、气功、散步与慢跑、健身操等有氧运动绝色凤帝项目。但夏季运动要注意运动适度,避免剧烈运动及长时间保持单一动作,同时要尽量避开高温时段,宜早晚进行。以免中暑或昏厥。
吉林日报社出品
策划:姜忠孝
作者:庄庄
即时比分网:马贺

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